靠吃蛋白粉增肌、減肥、提高免疫力？3大誤區(qū)要知道

蛋白粉怎么喝才最有效最近幾年，蛋白粉越來越流行，隨便逛逛各大購物網站，都能看到各種樣式的蛋白粉。關于蛋白粉能增肌、減肥、提高免疫力的說法也層出不窮。不過，我們真的缺蛋白質嗎？蛋白粉真的有這么多神奇功效嗎？普通人需要吃蛋白粉嗎？蛋白粉是高純度的蛋白質，一般采用大豆分離蛋白或乳清蛋白，或由幾種蛋白混合制
2023年03月30日

健身科普，蛋白質粉的功效和作用

蛋白粉對人體有什么好處什么是蛋白質?蛋白質是由氨基酸組成的分子，而氨基酸是人體用來重建肌肉、復制DNA和催化代謝反應的重要成分。 人體可以靠自身生物合成一些氨基酸，但并不是全部，因此在我們的飲食中需要攝入蛋白質，才能獲得其他無法依靠人體自身提供的氨基酸。蛋白質、碳水化合物和脂肪都是重要的營養(yǎng)素，所以
2023年03月30日

蛋白粉的功效是什么？孕婦、老人能吃嗎？免疫力不好的人看過來

蛋白粉對人體有什么好處近年來，蛋白粉作為一種新興的膳食營養(yǎng)補充劑，受到了越來越多人的所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等混合加工而成，其中富含蛋白質，營養(yǎng)價值高。而且，也由于蛋白粉具有低脂肪、低膽固醇的優(yōu)點，因此，很多人都會選用它來作為日常營養(yǎng)補充劑。一、蛋白粉的功效是什么？蛋白
2023年03月30日

普通人日常有必要吃蛋白粉嗎？蛋白粉能不能長期吃？

蛋白粉對人體有什么好處生活質量的提升，讓大家更加注重身體健康，保溫杯里泡枸杞已經滿足不了對營養(yǎng)的需求了。鋪天蓋地的蛋白粉宣傳，讓減肥增肌、疾病、亞健康甚至是健康人群都意識到了蛋白質補充的重要性，于是很多人開始了盲目掃購蛋白粉的歷程，不僅讓錢打了水漂，也會損害健康。那么蛋白粉能不能隨便吃，什么人能吃什
2023年03月30日

不要低估了蛋白粉：有三個作用，是實打實的

蛋白粉對人體有什么好處隨著大家對生活品質和個人要求的提高，很多人都在對于減肥，有一種備受蛋白粉是什么？對減肥和健身的人來說有什么作用？第一，蛋白粉其實也不是什么神奇的藥物，這是用乳清蛋白、鉻蛋白、大豆蛋白合成的一種粉末狀食物，其實可以理解成一種沒有肉感的牛肉，它的蛋白質含量非常高。第二：長期健身的人
2023年03月30日

你知道蛋白粉的功效和作用嗎？

蛋白粉對人體有什么好處圖片來源網絡蛋白粉的功效與作用一直受到人們的認可，對于蛋白粉的功效與作用很多人都感受過其多樣的保健作用，蛋白粉的功效與作用不僅可以降血糖降血壓，還能瘦身減肥，因此蛋白粉的功效與作用受眾群也有很多。掌握蛋白粉的吃法可以最有效的體驗到蛋白粉的10大功效與作用：1、對于高血壓、高血脂
2023年03月30日

吃蛋白粉真的傷肝、腎？看你怎么個吃法

蛋白粉對人體有什么好處吃蛋白粉是否傷肝、腎，一要看你吃多少，二要看你的肝、腎本身是否健康。如果蛋白粉攝入過量，多余的蛋白質被腸道細菌分解，可能會形成有害物質，產酸、產氣，引起胃腸道不適。過量服用蛋白粉還會增加肝、腎負擔。來源： 健康中國
2023年03月30日

吃蛋白粉真的傷肝、腎？如何科學吃蛋白粉？

蛋白粉對人體有什么好處很多健身愛好者喜歡服用蛋白粉來增加肌肉量，但是蛋白粉食用量過多，超過人體需要，會增加肝、腎等器官的負擔，對身體健康不利。北京大學醫(yī)學部營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學系教授馬冠生帶你科學認識蛋白粉。馬冠生介紹，蛋白粉的主要成分是蛋白質，蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素之一。吃蛋白粉是否傷肝、腎主要取決
2023年03月30日

正常人吃蛋白粉好不好？看完后，再下決定吧

蛋白粉對人體有什么好處蛋白質是人體必須的營養(yǎng)成分，在我們日常生活中，雞蛋、魚類、肉類、豆類等都是富含蛋白質的食物。除了通過日常飲食補充蛋白質以外，還有一些人會選擇購買蛋白粉食用。但對于蛋白粉，網絡上卻有著不少相關的爭議，有人說蛋白粉補充蛋白質更高效，也有人說吃蛋白粉不如食補來得好，到底吃蛋白粉補充蛋
2023年03月30日

蛋白粉，到底補還是不補？

蛋白粉對人體有什么好處近年來，蛋白粉作為一種營養(yǎng)補充劑，受到廣大消費者的追捧。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？蛋白粉的主要成分就是蛋白質，根據來源的不同，分為動物性蛋白和植物性蛋白。蛋白質是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，不僅影響機體組織（如肌肉）的生長，而且還參與激素的產生、免疫功能的
2023年03月30日

辟謠：蛋白粉不是保健神藥！千萬別迷信，醫(yī)生教你怎么吃

蛋白粉對人體有什么好處小王最近經常感到乏力，容易感冒，鄰居李奶奶知道了就推薦他喝點蛋白粉，說自己喝了效果不錯，可以提高免疫力；小張剛辦了張健身卡，私教告訴他想要減脂增肌可以多吃蛋白粉；網上的養(yǎng)顏攻略也說膠原蛋白粉可以抗衰老！蛋白粉真的是提高免疫、增長肌肉、延緩衰的“神藥”嗎？蛋白粉的主要成分是蛋白質
2023年03月30日

蛋白粉什么時候吃效果最好，哪些人不宜吃蛋白粉？

喝蛋白粉對身體有什么好處隨著人們生活水平的不斷提高，對于營養(yǎng)和健康的標準也越來越高。特別是健身人群，蛋白粉更是不可缺少的健身營養(yǎng)補劑之一，經常補充蛋白粉，能夠提高肌肉力量，增強運動表現。蛋白粉什么時候吃效果最好，哪種蛋白粉更好，哪些人不宜吃蛋白粉？吃蛋白粉有三個黃金時間段：早晨起床后食用：經過一晚上
2023年03月30日

喝蛋白粉能補充優(yōu)質蛋白嗎？答案來了→

喝蛋白粉對身體有什么好處網傳蛋白粉可以降血壓、降血脂、平衡血糖水平，還能減肥降脂、增加肌肉……真的是這樣嗎？喝蛋白粉能補充優(yōu)質蛋白嗎？蛋白粉都有哪些功效？植物蛋白和動物蛋白專家表示，根據蛋白粉的原料來源不同，可以分為植物蛋白和動物蛋白兩大類，植物蛋白也叫大豆蛋白，動物蛋白也叫濃縮乳清蛋白。一般來說，
2023年03月30日

蛋白粉的作用這么多，怎樣給孩子吃比較好

喝蛋白粉對身體有什么好處小孩子會經常出現胃口大增、鞋子小了等現象，這個時候媽媽們應該高興，因為這是孩子在長身體的特征。但是媽媽們在為孩子高興的同時，記得給孩子的身體補充一些蛋白質營養(yǎng)品哦，比如蛋白粉，它能夠起到很多的作用。蛋白粉的作用1、增強免疫力人體內環(huán)境中的許多抗體和免疫蛋白等都由蛋白質合成，補
2023年03月30日