作為人體抵御外界的能力，免疫力具有非常重要的作用。特別是越來越快的生活節(jié)奏，不健康的生活習慣使得很多人的健康狀態(tài)不佳，從而產(chǎn)生免疫力低下的癥狀，而這時候就要有所警覺了，不要等到生病之后才后悔。
如何提高免疫力
1、經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人一般專注工作而缺乏了鍛煉的自覺性，其實鍛煉不僅僅是一種消解壓力、釋放情緒的方式，更是強身健身的好方法，鍛煉能夠增強人的心肺功能，促進代謝、增強血液循環(huán)，各器官養(yǎng)分夠了，毒素也迅速排出了，自然對病菌的抵抗能力就上升了。
2、膳食均衡
蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎，和特異與非特異性免疫系統(tǒng)有著重要的聯(lián)系。
蛋白質(zhì)構(gòu)成免疫細胞如T細胞、B細胞、吞噬細胞等細胞的重要成分，而且免疫系統(tǒng)中的抗體也是有蛋白質(zhì)構(gòu)成，補充蛋白質(zhì)，有利于促進免疫系統(tǒng)功能的完善和抗體的合成，更好維護人體的體質(zhì)健康。一般來說，有很多富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、牛肉等可以食用，不過現(xiàn)在很多人利用蛋白粉來補充蛋白質(zhì)，那么蛋白粉究竟怎么樣呢？
蛋白粉哪個牌子好呢？
蛋白粉哪個牌子好如果你想通過蛋白粉來補充蛋白質(zhì)，不妨嘗試湯臣倍健蛋白粉，這款蛋白粉受到很多人的喜愛，有著諸多優(yōu)勢，能夠很好地為人體補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)：
1、選用優(yōu)質(zhì)原料，提取營養(yǎng)豐富的成分
在觀望蛋白粉時，相信大家首先會對蛋白粉的原料、成分感興趣。湯臣倍健蛋白粉中采用的是動植物雙蛋白，動物與植物蛋白都有各自的優(yōu)缺點，因此，動植物雙蛋白的形式彌合了單一蛋白的缺點，而且，在原料上湯臣倍健選用優(yōu)質(zhì)奶源和東北黑土大豆，提取到的乳清蛋白和大豆蛋白均為完全蛋白質(zhì)，其氨基酸組成與人體相近，且兩種蛋白都能滿足人體必需氨基酸種類和含量，為人體補充充足的蛋白質(zhì)營養(yǎng)。值得一提的是，乳清蛋白中就含有人體免疫系統(tǒng)中的免疫球蛋白，可以直接為人體吸收提高免疫力。
2、成分含量高
湯臣倍健蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高，每100g含有蛋白質(zhì)80g，占比80%，且人體吸收率為90%，吸收效率高，且蛋白粉進入胃部后結(jié)成小而薄的片狀物，有助于易消化吸收?？梢钥吹?，湯臣倍健蛋白粉成分好，純度高，吸收效率強，不加重胃腸道負擔，而且還具有低脂肪、低膽固醇的特質(zhì)，吃完不用擔心長胖。
看完此文，相信你對蛋白粉哪個牌子好有了更深一步的了解，若是想要補充優(yōu)質(zhì)蛋白、提高免疫力，還是要備一罐湯臣倍健蛋白粉，給你健康的營養(yǎng)補充！
