“功效顯著”的蛋白粉真的有那么好嗎？

喝蛋白粉有什么好處和壞處隨著人們生活水平的越來(lái)越高，對(duì)健康的蛋白粉不僅價(jià)格不菲，而且包裝和廣告上更是寫(xiě)的天花亂墜，什么“提高食品蛋白質(zhì)含量，增加免疫力”等，如果真如廣告所言有著這樣的功效，那還真是非常值得買(mǎi)的，可是有沒(méi)有科學(xué)實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)來(lái)做支撐呢?而人體又是否真的需要補(bǔ)充蛋白粉呢？凡事讓數(shù)據(jù)說(shuō)話才是最
2023年03月30日

晚上喝蛋白粉好嗎？哪個(gè)時(shí)間段比較好？

喝蛋白粉有什么好處和壞處喝蛋白粉好像現(xiàn)在逐漸成為了時(shí)下健康人士的一種潮流，越來(lái)越多人開(kāi)始效仿喝蛋白粉。DNA確實(shí)喝蛋白粉對(duì)我們的身體有著各種各樣的營(yíng)養(yǎng)和好處。補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)可以幫助提高抵抗力、緩解疲勞同時(shí)還能促進(jìn)我們一個(gè)肌肉生成，這也是為什么有那么多人在喝湯臣倍健蛋白粉的原因。就單憑一個(gè)能促進(jìn)肌肉
2023年03月30日

蛋白粉對(duì)人體好處多多，有的人還是盡量不要吃

喝蛋白粉有什么好處和壞處提起蛋白粉，大家腦海中可能浮現(xiàn)一健壯男子正在喝蛋白粉的畫(huà)面。其實(shí)蛋白粉并不是健身人士的專(zhuān)屬，不經(jīng)常健身的人同樣也能在日常飲食中添加一些蛋白粉。但是，人們可能對(duì)蛋白粉的了解比較少，也不知道該不該服用。今天給客觀分析一下蛋白粉的利弊，你也許就能明白。蛋白粉的保健作用預(yù)防乳腺癌蛋白
2023年03月30日

到底補(bǔ)還是不補(bǔ)蛋白粉

喝蛋白粉有什么好處和壞處近年來(lái)，蛋白粉作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，受到廣大消費(fèi)者的追捧。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)，根據(jù)來(lái)源的不同，分為動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白。　　蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素，不僅影響機(jī)體組織（如肌肉）的生長(zhǎng)，而且還參與激素的產(chǎn)生、免疫
2023年03月30日

吃蛋白粉增強(qiáng)免疫力？小心身體“負(fù)荷”

喝蛋白粉有什么好處和壞處最近幾年，蛋白粉越來(lái)越流行，隨便逛逛購(gòu)物網(wǎng)站，各種蛋白粉產(chǎn)品讓人眼花繚亂。有說(shuō)法稱(chēng)蛋白粉可以增肌、減肥，還能增強(qiáng)免疫力，這讓很多人對(duì)它趨之若鶩。喝蛋白粉有這么多好處？蛋白粉其實(shí)就是高純度的蛋白質(zhì)，一般采用大豆分離蛋白或乳清蛋白制成，是幾種蛋白組合體構(gòu)成的粉劑。對(duì)于健康成人來(lái)說(shuō)
2023年03月30日

營(yíng)養(yǎng)品哪些是噱頭哪些真有用？專(zhuān)家解讀來(lái)了

喝蛋白粉有什么好處和壞處蛋白粉、葡萄籽膠囊、有機(jī)食品、高鈣奶、魚(yú)油、海參、解酒藥、酵素、兒童醬油、養(yǎng)胃餅干、初產(chǎn)蛋、黑糖、黑枸杞……這些東西完全沒(méi)用嗎?也不是!蛋白粉：如果日常能吃夠魚(yú)肉蛋奶，的確不需要再加蛋白粉。即便是去健身房增肌，除非是健美運(yùn)動(dòng)員，一般人只需比平常多吃一兩瘦肉和一兩個(gè)蛋就可以了。
2023年03月30日

健身的您，真的需要補(bǔ)充蛋白粉嗎？

喝蛋白粉有什么好處和壞處健身的您， 真的需要補(bǔ)充蛋白粉嗎？隨著社交平臺(tái)的發(fā)展，以及健身日益普及流行，“擼鐵”的人也越來(lái)越多，很多人就有這樣一個(gè)疑問(wèn)：我到底要不要喝蛋白粉？今天，我們一起來(lái)了解一下蛋白粉，以及您是否需要補(bǔ)充？怎么補(bǔ)充更科學(xué)？1什么是蛋白粉？蛋白粉一般是提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或
2023年03月30日

一篇文章讓你知道怎樣合理攝入蛋白粉，最大化你的增肌減脂效果

喝蛋白粉有什么好處和壞處健身之后需要喝蛋白粉，不健身不用喝！這應(yīng)該是很多健身人常說(shuō)的一句話，而且口口相傳至今。但實(shí)際上這個(gè)根本沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，這根本就是謠言！今天我們就來(lái)好好了解一下蛋白粉，讓大家知道到底怎么去正確攝入蛋白粉，最大化我們的健身效果。什么是蛋白粉其實(shí)蛋白粉很好理解，就是富含蛋白質(zhì)的粉
2023年03月30日

如何正確食用蛋白粉？這5類(lèi)人要慎用

蛋白粉怎么喝才最有效隨著科學(xué)進(jìn)步和人民生活水平的提高，各種品牌的蛋白質(zhì)粉以健康、營(yíng)養(yǎng)等特色吸引了不少消費(fèi)者。但令人擔(dān)心的是，消費(fèi)者對(duì)蛋白質(zhì)粉的知識(shí)多源于廣告和產(chǎn)品說(shuō)明，因而存在一定的片面性，甚至誤解。那么，蛋白質(zhì)粉究竟有什么作用，我們?cè)摬辉撌秤玫鞍踪|(zhì)粉，怎樣正確食用蛋白質(zhì)粉呢？下面，空軍軍醫(yī)大學(xué)特色
2023年03月30日

「合理用藥」你的蛋白粉吃對(duì)了嗎？什么時(shí)間吃最好？

蛋白粉怎么喝才最有效如今，蛋白粉已經(jīng)成為了健康生活的一種時(shí)潮流無(wú)論是老人還是小孩、忙碌的上班族還是家庭主婦，蛋白粉都能為之提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)但是追求人們往往會(huì)急于求成甚至忽視了追求健康的正確方法而對(duì)于營(yíng)養(yǎng)健康的蛋白粉也是有它的正確使用方法的這些也許是你所不知道的蛋白粉的吃法~1注意水溫，不可用沸水沖泡蛋
2023年03月30日

如何吃對(duì)蛋白粉，營(yíng)養(yǎng)師有話說(shuō)

蛋白粉怎么喝才最有效隨著生活水平提高，蛋白粉從小眾人群的高端營(yíng)養(yǎng)品逐漸成為日常保健的功能食品。當(dāng)前，蛋白粉不但是很多減重健身人群的標(biāo)配營(yíng)養(yǎng)品，也是逢年過(guò)節(jié)看望親朋好友的禮品和住院患者的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。但是，有人不禁會(huì)問(wèn)吃蛋白粉到底有沒(méi)有用呢？這會(huì)不會(huì)是我們上的另一種“智商稅”呢？如果真的需要服用的話，我
2023年03月30日

蛋白粉有什么功效？這幾類(lèi)人一定要看的蛋白質(zhì)知識(shí)

蛋白粉怎么喝才最有效蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w健康必需的“六大營(yíng)養(yǎng)素”之一，是生命組成的基礎(chǔ)物質(zhì)，蛋白質(zhì)約占人體重量的18%，人體每天約有3%會(huì)代謝更新，它參與組成人體一切細(xì)胞、組織，身體各種形式的生命活動(dòng)都與蛋白質(zhì)緊密相關(guān)。我們生活中的許多食物都富含蛋白質(zhì)，但今天我們要聊的是另一種吸收率更高的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源
2023年03月30日

靠吃蛋白粉提高免疫力真的有必要嗎？

蛋白粉怎么喝才最有效在大家“陽(yáng)康”的路上，各種膳食補(bǔ)充劑、保健品也跟著蹭了一波熱度。特別是蛋白粉， 因其能補(bǔ)充蛋白質(zhì)被不少人視為“健康提速劑”。那么，補(bǔ)充蛋白粉和提高免疫力到底有沒(méi)有關(guān)系？“陽(yáng)康”人群真的需要吃嗎？哪些人不適合補(bǔ)充蛋白粉？今天，營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生就來(lái)跟大家分享一下關(guān)于蛋白粉補(bǔ)充的小知識(shí)。補(bǔ)
2023年03月30日

別低估蛋白粉的作用，提高免疫力它是認(rèn)真的

蛋白粉怎么喝才最有效蛋白粉的作用對(duì)很多人來(lái)說(shuō)最常見(jiàn)的就是健身后可以增肌，因?yàn)榇蟛糠秩硕歼@么說(shuō)，所以我們理所當(dāng)然的就覺(jué)得蛋白粉應(yīng)該只可以增肌，而自己又不鍛煉又不增肌，肯定也用不上。為了讓蛋白粉不被埋沒(méi)，今天我們就來(lái)談?wù)劦鞍追鄣牧硪粋€(gè)作用——提高人體免疫力。日常生活中，無(wú)論哪個(gè)年齡，我們總能觀察到有人一
2023年03月30日

蛋白粉的作用與功效是什么？這類(lèi)人群需要了解下

蛋白粉怎么喝才最有效現(xiàn)代社會(huì)，上班族是穿梭于高樓大廈，端坐于辦公室使用電腦工作的人群，他們有著智慧與活力，不需要在外奔波也無(wú)需風(fēng)吹日曬。然而，表面上光鮮亮麗的上班族，其實(shí)背地里疲憊不堪，由于將大把精力花在工作上，這就導(dǎo)致：沒(méi)時(shí)間吃早飯、長(zhǎng)期吃外賣(mài)，容易變得營(yíng)養(yǎng)不良；當(dāng)趕項(xiàng)目進(jìn)度時(shí)，還要熬夜加班，影響
2023年03月30日
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