蛋白粉的作用對很多人來說最常見的就是健身后可以增肌，因為大部分人都這么說，所以我們理所當然的就覺得蛋白粉應該只可以增肌，而自己又不鍛煉又不增肌，肯定也用不上。為了讓蛋白粉不被埋沒，今天我們就來談談蛋白粉的另一個作用——提高人體免疫力。
日常生活中，無論哪個年齡，我們總能觀察到有人一換季準感冒，有人無論身邊的人怎么噴嚏連天，他依舊生龍活虎。
究其原因，還是與人體免疫力有關(guān)，免疫力差的人自身的抵抗力比較難以經(jīng)受誘惑，病毒只要偽裝一下就會輕易上當，讓病毒攻占高地，感染了病毒自然就會生病。想要提高免疫力，首先我們就要砌起牢固的免疫力的圍墻，而補充蛋白粉就是途徑。
像湯臣倍健蛋白粉主要成分就是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞基礎營養(yǎng)物質(zhì)之一，可以促進細胞的修復能力和更新周期，自然就會有增強免疫力的作用。
一個人每天能合成150g的蛋白質(zhì)，同時等量的蛋白質(zhì)被分解。一個正常的成年人，每天必須攝入70-80g蛋白質(zhì)才能維持身體健康。
而攝入的蛋白質(zhì)并不代表著被吸收了，通過腸管被吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，進入血液后被輸送到全身，才能給細胞和器官提供營養(yǎng)物質(zhì)，從而維持正常代謝。
我們每天的蛋白質(zhì)吸收主要通過飲食，而還有大部分人存在挑食，三餐不按時等不良習慣，長期吸收蛋白質(zhì)不足，消耗大于吸收，就會出現(xiàn)負氮平衡，給身體造成影響。
想要長久健康，問題出現(xiàn)了就需要我們?nèi)ソ鉀Q，我從生活中總結(jié)的經(jīng)驗就是主動給自己補充蛋白粉，像我吃的湯臣倍健蛋白粉它就含有動植物雙蛋白，高蛋白含量，高效化利用率，還含有多種礦物質(zhì)，提高人體免疫力，讓人感覺蛋白粉是真的在很認真的幫助我們提高免疫力。
2020年初始，一直都在教我們要珍惜身邊的人，健康是我們最大的期盼。想要長久的健康，提高免疫力很重要，如果真的想要提高免疫力，單靠單方面的努力是不夠的，還要我們保持良好的作息，規(guī)律的三餐，補充蛋白粉互相結(jié)合來守護我們的健康。
無論是好吃的食物還是相愛的人，都需要我們有個健康的身體。
