蛋白粉有4大作用，兩種吃法幫助快速掉秤，這類人不要喝

喝蛋白粉對身體有什么好處看到這個題目，你們可能會覺得，我是想建議你們減肥要喝點蛋白粉。其實，不是。我只是想寫一篇文章，盡量客觀地聊一聊蛋白粉。把我這些年攢的對蛋白粉的一些看法和相關(guān)的知識，跟你們分享一下。蛋白粉，就是從動物或植物中提取出的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，制成的粉劑。常見的蛋白粉原材料有大豆蛋白、酪蛋白、
2023年03月30日

為什么健身需要補充蛋白質(zhì)？4個好處告訴你

喝蛋白粉對身體有什么好處第一個好處：幫助你的肌肉成長之所以我們需要大量的蛋白質(zhì)，是因為我們需要幫助自己的肌肉進行快速的成長。肌肉和蛋白質(zhì)確實是有著一定的關(guān)系，因為，肌肉是由肌肉纖維組成的，而肌肉是需要蛋白質(zhì)幫助組建的，所以我們必然需要大量的蛋白質(zhì)。尤其是健身后的朋友們，更是需要大量的蛋白質(zhì)，有效幫助
2023年03月30日

吃蛋白粉補充蛋白質(zhì)好不好？這些解釋，能解答你心中疑惑

喝蛋白粉對身體有什么好處蛋白質(zhì)是人體必須的營養(yǎng)成分，在我們?nèi)粘Ｉ钪校u蛋、魚類、肉類、豆類等都是富含蛋白質(zhì)的食物。除了通過日常飲食補充蛋白質(zhì)以外，還有一些人會選擇購買蛋白粉食用。但對于蛋白粉，網(wǎng)絡上卻有著不少相關(guān)的爭議，有人說蛋白粉補充蛋白質(zhì)更高效，也有人說吃蛋白粉不如食補來得好，到底吃蛋白粉補充
2023年03月30日

蛋白粉什么牌子好？這款一家老小都可以喝

喝蛋白粉對身體有什么好處蛋白粉，大家應該都不會太陌生，隨著大家越來越重視營養(yǎng)健康，它也早已走入了“尋常百姓家”。許多老人、上班族、健身愛好者、減肥人群，都會選擇它來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。與此同時，市面上的類似的品牌、種類也越來越多，那有沒有一款適合一家老小都能喝的蛋白粉呢？又該如何挑選呢？今天不妨一起試著
2023年03月30日

中國鈣王朗迪與蛋白質(zhì)新秀ffit8推出朗迪高鈣蛋白粉，實現(xiàn)雙效同補

喝蛋白粉對身體有什么好處近年來，伴隨我國人口老齡化加速、全民健康意識提升，中老年人的各類健康問題愈加受到全社會的高度重視。據(jù)《中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學調(diào)查》（2018版）數(shù)據(jù)，中國50歲以上人群低骨量率達46.4%。此外，中國疾控中心營養(yǎng)與健康所《2010-2012 年中國60歲及以上老年居民蛋白
2023年03月30日

免疫力低下怎么辦？蛋白粉哪個牌子好？一起來分析分析

喝蛋白粉對身體有什么好處 作為人體抵御外界的能力，免疫力具有非常重要的作用。特別是越來越快的生活節(jié)奏，不健康的生活習慣使得很多人的健康狀態(tài)不佳，從而產(chǎn)生免疫力低下的癥狀，而這時候就要有所警覺了，不要等到生病之后才后悔。如何提高免疫力1、經(jīng)常鍛煉 現(xiàn)代人一般專注工作而缺乏了鍛煉的自覺性，其實鍛煉不僅僅
2023年03月30日

把蛋白粉當飯吃更健康？醫(yī)生辟謠：你可能對蛋白粉有些誤解

喝蛋白粉對身體有什么好處“聽說蛋白粉營養(yǎng)非常豐富，是不是所有人都該吃？”生活中總能碰到這樣的提問，很多人都覺得蛋白很重要，而蛋白粉，作為優(yōu)質(zhì)蛋白的載體，對健康就更重要了，要是能拿蛋白粉當飯吃，不但能強身健體，還能增強免疫力?？墒沁@是真的嗎？顯然，“拿蛋白粉當飯吃”可就太夸張了，可是蛋白質(zhì)到底有沒有這
2023年03月30日

蛋白粉五花八門，營養(yǎng)師教你怎么選

喝蛋白粉對身體有什么好處目前，市面上的蛋白粉種類五花八門，從蛋白質(zhì)的種類看有乳清蛋白的、有植物蛋白的。從蛋白質(zhì)含量看，從10%、20%到80%不等；從食品的屬性看，有屬于固體飲料的，有屬于保健食品的。這么多蛋白粉到底該怎么選才好？1、大部分正常人群不需額外補充蛋白粉鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師朱紹英介紹
2023年03月30日

維生素、人血白蛋白，到底吃什么才能提高自身免疫力？

吃蛋白粉有什么好處和壞處國內(nèi)新冠肺炎疫情形勢漸漸好轉(zhuǎn)，小伙伴們終于可以松口氣了，但境外疫情發(fā)展情況又讓人不禁捏把汗……當下，對普通人群來說，提高自身免疫力是抗擊病毒的關(guān)鍵。在日常生活中，有不少人通過補充維生素C或者蛋白粉等來提高自身免疫力，這樣可行嗎？下面就跟大家聊聊提高免疫力的那些事兒！維生素C絕
2023年03月30日

普通人日常有必要吃蛋白粉嗎？這7類人要禁用

吃蛋白粉有什么好處和壞處近年來，蛋白粉作為一種營養(yǎng)補充劑，越來越受到廣大消費者的追捧，在健身人士中甚至一度成為人人必備的“增肌”食品。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的個體補充
2023年03月30日

長期吃蛋白粉查出慢性腎病，還把蛋白粉當養(yǎng)生秘籍？小心被忽悠

吃蛋白粉有什么好處和壞處“女子長期吃蛋白粉查出慢性腎病”，“肌肉男一個月吃160袋雞胸肉致腎損傷”。最近這樣的搜索語，頻頻出現(xiàn)在網(wǎng)絡熱搜上。讓看到的每個人都下意識摸了摸自己的腰，好像這樣腎就會安分許多。但實際上，隨著慢性腎病的逐步年輕化，生活中許多不健康的生活方式都會傷害我們的腎。今天就來給大伙講一
2023年03月30日

哪些人適合吃蛋白粉？除了健身人士，這3類人也需要

吃蛋白粉有什么好處和壞處相信喜歡健身的人對蛋白粉一點也不陌生，能補充肌肉營養(yǎng)，同時也能促進肌肉增長。其實蛋白粉的功效不僅僅如此，不妨來了解一下。蛋白粉有哪些功效？1、提高免疫力大部分慢性病的生成是因為基礎營養(yǎng)失衡所引起的。攝入的蛋白質(zhì)不足或?qū)Φ鞍踪|(zhì)吸收不利會下降免疫力。補充外源性蛋白質(zhì)粉，能讓身體均
2023年03月30日

15款蛋白粉比較試驗：金多維蛋白粉菌落總數(shù)超標

蛋白粉什么品牌的最好蛋白（質(zhì)）粉作為營養(yǎng)補充劑越來越受歡迎，不同品牌宣稱的“黑科技”賣點五花八門，健身房里的營銷更是大行其道，關(guān)于蛋白粉非法添加激素的傳言也不絕于耳。市場上銷售的蛋白粉究竟有沒有保障，又該如何科學理性挑選？為了給消費者提供科學正確實效有用的指引，廣西消委會對廣西區(qū)內(nèi)銷售的蛋白（質(zhì)）粉
2023年03月30日

2022-01（下）蛋白質(zhì)含量差距大 購買需特別關(guān)注

蛋白粉什么品牌的最好文 / 顧艷偉蛋白（質(zhì)）粉作為補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)的主要途徑之一，備受大眾青睞。目前市場上的蛋白（質(zhì)）粉種類繁多，到底什么品牌的產(chǎn)品更安全、質(zhì)量更好、營養(yǎng)價值更高，消費者又該如何科學理性地挑選呢？近日，廣西消費者權(quán)益保護委員會發(fā)布的15款蛋白（質(zhì)）粉比較試驗結(jié)果顯示，不同樣品的蛋白質(zhì)含
2023年03月30日

蛋白粉哪個牌子好呢？掌握這幾個方法不選錯

蛋白粉什么品牌的最好如今人們的健康意識不斷提高，也越發(fā)注重身體營養(yǎng)的補充了。膳食營養(yǎng)補充劑也隨之受到許多消費者的青睞，蛋白粉就是其中一種。蛋白粉在市場上越來越受歡迎，人們不再認為它專屬健身人士，而是希望它能補充身體蛋白質(zhì)所需，提供更充足的蛋白質(zhì)營養(yǎng)?，F(xiàn)在市面上的相關(guān)產(chǎn)品比較多，想必你在點開這篇文章之
2023年03月30日