引體向上練什么肌肉？詳細肌肉圖解
引體向上是一種常見的體能訓(xùn)練項目，主要鍛煉上肢力量以及身體核心穩(wěn)定性。在完成引體向上訓(xùn)練時，涉及到很多不同的肌肉群。下面我們來詳細解析一下引體向上練哪些肌肉以及它們的作用。
引體向上練什么肌肉？引體向上主要鍛煉哪些肌肉？
引體向上是一項非常有效的訓(xùn)練運動，可以鍛煉到多個肌肉群。它對身體的各個部位都有很好的影響，特別是上肢和核心肌肉群。引體向上是一種自重訓(xùn)練運動，可以在任何地方進行，只需要一根水平的橫桿就可以。
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